Περισυλλογή: Ένας απλός, γρήγορος τρόπος να μειωθεί η πίεση

^{Περισυλλογή: Ένας απλός, γρήγορος τρόπος να μειωθεί η πίεση}

Εάν η πίεση σας έχει ανήσυχους, ανήσυχος και ανησυχημένος, θεωρήστε την περισυλλογή. Να περάσει ακόμη και λεπτά στην περισυλλογή μπορεί να αποκαταστήσει την ήρεμη και εσωτερική ειρήνη σας.

Καθένας μπορεί να ασκήσει την περισυλλογή. Είναι απλό και ανέξοδο, και δεν απαιτεί οποιοδήποτε ειδικό εξοπλισμό.

Και μπορείτε να ασκήσετε την περισυλλογή οπουδήποτε είστε — εάν είστε έξω για έναν περίπατο, που οδηγά το λεωφορείο, περιμένοντας στο γραφείο του γιατρού ή ακόμα και στη μέση μιας δύσκολης επιχειρησιακής συνεδρίασης.

Οφέλη της περισυλλογής

Η περισυλλογή μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση της ηρεμίας, της ειρήνης και της ισορροπίας που μπορεί να ωφελήσει και τη συναισθηματική ευημερία σας και τη γενική υγεία σας.

Και αυτά τα οφέλη δεν τελειώνουν όταν τελειώνει η σύνοδος περισυλλογής σας. Η περισυλλογή μπορεί να βοηθήσει να σας φέρει πιό ήρεμα κατευθείαν η ημέρα σας και μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων.

Περισυλλογή και συναισθηματική ευημερία

Όταν meditate, εσείς μπορείτε να καθαρίσετε μακριά την υπερφόρτωση πληροφοριών που ενισχύει κάθε μέρα και συμβάλλει στην πίεσή σας.

Τα συναισθηματικά οφέλη της περισυλλογής μπορούν να περιλάβουν:

Κέρδος μιας νέας προοπτικής στις αγχωτικές καταστάσεις
Οικοδόμηση των δεξιοτήτων για να διαχειριστεί την πίεσή σας
Αυξανόμενο self-awareness

Εστίαση στο παρόν
Μείωση των αρνητικών συγκινήσεων
Αυξανόμενες φαντασία και δημιουργικότητα
Αυξανόμενες υπομονή και ανοχή

Στοιχεία της περισυλλογής

Οι διαφορετικοί τύποι περισυλλογών μπορούν να περιλάβουν τα διαφορετικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα για να σας βοηθήσουν meditate. Αυτοί μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με ποιά καθοδήγηση ακολουθείτε ή ποιος διδάσκει μια κατηγορία. Μερικά από τα πιό κοινά χαρακτηριστικά γνωρίσματα στην περισυλλογή περιλαμβάνουν:

Προσοχή. Η συγκέντρωση της προσοχής σας είναι γενικά ένα από τα περισσότερα σημαντικά στοιχεία της περισυλλογής.

Η συγκέντρωση της προσοχής σας είναι τι βοηθά ελεύθερος το μυαλό σας από τις πολλές αποσπάσεις της προσοχής που προκαλούν την πίεση και την ανησυχία. Μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας σε τέτοια πράγματα όπως ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, μια εικόνα, μια μάντρα, ή ακόμα και την αναπνοή σας.

Χαλαρωμένη αναπνοή. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει βαθιά, ομαλός-αναπνοή χρησιμοποιώντας το μυ διαφραγμάτων για να επεκτείνει τους πνεύμονές σας. Ο σκοπός είναι να επιβραδυνθεί η αναπνοή σας, να πάρει σε περισσότερο οξυγόνο, και να μειωθεί η χρήση του ώμου, του λαιμού και των ανώτερων θωρακικών μυών αναπνέοντας έτσι ώστε αναπνέετε αποτελεσματικότερα.

Μια ήρεμη ρύθμιση. Εάν είστε αρχάριος, η περισυλλογή άσκησης μπορεί να είναι ευκολότερη εάν είστε σε ένα ήρεμο σημείο με λίγες αποσπάσεις της προσοχής, συμπεριλαμβανομένης καμίας τηλεόρασης, τα ραδιόφωνα ή τα κινητά τηλέφωνα.

Δεδομένου ότι παίρνετε πιό ειδικευμένοι στην περισυλλογή, μπορείτε να είστε σε θέση να το κάνετε οπουδήποτε, ειδικά στις καταστάσεις υψηλός-πίεσης όπου ωφελείστε των περισσότερων από την περισυλλογή, όπως μια κυκλοφοριακή συμφόρηση, μια αγχωτική συνεδρίαση της εργασίας ή μια μεγάλη ουρά στο μανάβικο.

Μια άνετη θέση. Μπορείτε να ασκήσετε την περισυλλογή εάν κάθεστε, ξαπλώνοντας, περπατώντας, ή σε άλλες θέσεις ή δραστηριότητες. Ακριβώς προσπαθήστε να είστε άνετος έτσι ώστε μπορείτε να πάρετε των περισσότερων από την περισυλλογή σας. Στόχος να κρατηθεί η καλή στάση κατά τη διάρκεια της περισυλλογής.
Ανοικτή τοποθέτηση. Αφήστε τις σκέψεις να περάσουν μέσω του μυαλού σας χωρίς κρίση.

Τώρα έχουμε ένα νέο προϊόν για το ελαφρύ κράνος Photobiomodulation θεραπείας εγκεφάλου.
Είναι εστίαση στην ελαφριά θεραπεία. Η επιθυμία εσείς θα ενδιαφερόταν για το.

Μπορεί να ακτινοβολήσει μέσω του κρανίου και να φθάσει στους ιστούς εγκεφάλου. Αυτό προκαλεί έναν καταρράκτη των ενδοκυτταρικών αντιδράσεων που περιλαμβάνουν το νιτρικό οξείδιο, τα αντιδραστικά είδη το (ROS) οξυγόνου, και το κυκλικό φωσφορικό άλας αδενοσίνης (στρατόπεδο) που παράγουν τα ευεργετικά αποτελέσματα PBM. Έχουμε κάνει πολλά πειράματα που παρουσιάζουν σαφή απάντηση της εγκεφαλικής περιεκτικότητας σε οξυγόνο του αίματος σε σχέση με την ελαφριά υποκίνηση του προϊόντος μας.

Κύρια λειτουργία προϊόντων:
• Το φως NIR μπορεί να διαπεράσει το κεφάλι και να φθάσει στον εγκέφαλο.
• NIR απορροφάται από την οξειδάση κυτοχρωμάτων γ στα μιτοχόνδρια.
• Τα θερμότητα-περιορισμένα ιονικά κανάλια διαδραματίζουν επίσης έναν ρόλο.
• Αυξανόμενη ροή αίματος, ενέργεια, neuroprotection, λιγότερη ανάφλεξη, επισκευή εγκεφάλου.
• Μπορέστε να θεραπεύσετε τις τραυματικές (κτύπημα, TBI), neurodegenerative και ψυχιατρικές ασθένειες.

Και περισσότερο από περισσότερους γιατρούς χρησιμοποιήστε τον άλφα, βήτα, γάμμα, για να κάνει κάποια άλλη βοήθεια για τους ασθενείς τους. Όπως η χαλάρωση, να συγκεντρωθεί, περισυλλογή,…
Δεν εξοικειωνόμαστε με όλες τις συχνότητες για τη χρησιμοποίηση. Κάνουμε ακριβώς προσαρμοσμένος από τις διαφορετικές απαιτήσεις από τους γιατρούς μας που έχει την εμπειρία με αυτήν.
Μπορείτε να ελέγξετε τις πληροφορίες on-line των διαφορετικών λειτουργιών από τις διαφορετικές συχνότητες του κύματος εγκεφάλου. Πολλοί καθηγητές είχαν κάνει την έρευνα για αυτούς τομέας. Το κάνουμε ακριβώς στη μηχανή μας.

η εικόνα είναι κυρία από τις ΗΠΑ, είπε ότι χρησιμοποίησε αυτό το κράνος για την περισυλλογή, και την βοήθησε να βρεί το βαθύτερο επίπεδο σκέψης.